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Author Archives: Bonnie Lieby

¿Qué es el Mantra Yoga?

¿Qué es un mantra?

Un “mantra” es una palabra sánscrita que se repite de forma particular y armoniosa; tiene como objetivo relajar la mente e inducirla a un estado de meditativo, a quien lo canta o escucha.

Los mantras funcionan a través de la repetición constante de una oración o palabra en sanscrito, se repiten en vos alta e internamente para liberar a la mente de lo material, de la experiencia mundana. Provienen de la civilización hindú y budista.

Cada mantra tiene un significado especial, el cual nos ayuda a lograr eso que designa. Deben repetirse en su idioma original sin traducirlos, ya que el Sánscrito, fue creado para tener efecto sobre la mente inconsciente, que es la reserva de energía de nuestro ser, más que sobre la mente racional.

 ¿En que consiste el mantra yoga?

Como todas las variedades de yoga proporciona salud, paz y armonía en el cuerpo, la mente y el alma.

El mantra Yoga es una clase de Yoga en la cual se utiliza el sonido y la vibración, como un canal para llegar a estados altos de conciencia y así preparar la mente para lograr una meditación perfecta.

“Es una técnica muy profunda, pues penetra en los niveles más sutiles de la conciencia”.

El mantra yoga se basa en la noción de que todo en el universo tiene una vibración, todo es sonido. Nuestros pensamientos, emociones y voces vibran, y así crean nuestra realidad, nuestras experiencias. Si vibramos felicidad, creamos más felicidad; si vibramos prosperidad, creamos más prosperidad. También funciona al revés, si vibramos en negativo crearemos malas experiencias.

El yoga nos enseña a ser conscientes y los mantras nos ayudan a purificar todo tipo de vibraciones negativas. Cuando nos deshacemos de ellas, automáticamente dejamos de atraer personas, situaciones y experiencias negativas. 

 

Imagen de Ria Dyaljot, Youtube, pagina web: www.riadyaljot.com

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El Yoga, una disciplina para tod@s

“El Yoga es una disciplina que se amolda al alumno y no al revés”

Es una disciplina que se recomienda a todos, no importa tu edad, si sos hombre o mujer, ni tampoco la condición física en la cual te encuentres.

Como profesora de Yoga escucho frecuentemente el siguiente comentario: “No podría hacer Yoga, porque estoy muy duro, no soy nada flexible…” este comentario esta muy alejado de la realidad, casi nadie comienza a realizar esta disciplina porque tiene una flexibilidad gimnástica, si no más bien lo contrario.

Casi ninguno de mis alumnos es super flexible, de hecho las personas suelen comenzar a tomar clases justamente por eso, para restituir su condición física y adquirir mayor elasticidad en sus músculos y articulaciones.

De hecho, muchos vienen a tomar clases por recomendación médica, por tener algún padecimiento físico o psicológico. Ya que el yoga es una disciplina muy terapeútica que se adapta al cuerpo y a las necesidades de cada persona.

Hay yoga para niños, adolescentes, adultos y también para adultos mayores.

¿Qué puede ofrecerte el Yoga según tu edad?

El Yoga para niños

Consiste en clases más dinámicas, divididas por rango de edades (por ejemplo, grupos de 5 a 7 años, de 8 a 10 años etc). En estas clases se busca que ellos comienzen a explorar las posturas de Yoga de una forma divertida y de esa forma se conecten con su cuerpo y sus movimientos. También comienzan a conocer un aliado fundamental para toda su vida, “la respiración”; con esta disciplina podemos llegar a controlar nuestro ritmo respiratorio y los niños pueden aprenderlo fácilmente.

El Yoga para adolescentes

Son clases también un poco más dinámicas que las tradicionales, pero también con periodos de estaticidad (sostener unos minutos las posturas de Yoga). En los adolescente se busca la identificación con su propio cuerpo físico, a valorarlo, ya que a esta edad suele estar distorsionada la imagen que tienen de sí mismos. También se busca que encuentren su naturaleza más espiritual, sin dejarse llevar por todo lo que los rodea.

El Yoga para adultos

Aquí si habría que abrir un paréntesis, son muchísimos los estilos que podes elegir, hay clases que son más orientadas a la meditación y el control mental, otras se orientan hacia una experiencia más energética, como el Kundalini Yoga.

Yoga Flow o también el Yoga ashtanga, son mucho más dinámicos que otras clases.

El Yoga Iyengar es una práctica más fuerte físicamente, en la cual suelen utilizarse elementos externos, como tacos de madera, sogas, etc. Y se busca una perfecta alineación de las posturas.

El Yoga más comúnmente practicado, Hatha Yoga, suele ser muy terapeútico, en donde la clase suele ser muy tranquila, acompañada con el ritmo respiratorio y al finalizar se realiza una relajación para terminar de armonizarse, a veces se busca la meditación y otras veces no, eso depende el profesor.

El Yoga para adultos mayores

Suele practicarse en sillas, mucho tiempo de la clase el alumno suele estar sentado y luego se ponen de pie para realizar posturas tomados del respaldo de  la silla y así no perder el equilibrio. En estas clases se busca fortalecer la musculatura de piernas y abdomen (para una mayor estabilidad física), también se busca flexibilizar las articulaciones. Finalmente pueden realizarse ejercicios en forma divertida para restituir la memoria y la coordinación.

 

Ahora ya lo sabes, puedes practicar yoga sin ningún impedimento ¡qué esperas para hacer ejercicio y poner en forma tu cuerpo y tu mente?

Recuerda que en esta página puedes encontrar “clases de Yoga online en forma gratuita y de muy buen calidad” 😉

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Verse bien y sentirse bien … ¿es lo mismo?

Parecerá absurdo repreguntarnos estas cuestiones fundamentales, pero nunca esta demás traer a nuestra mente temas importantes y verdades internas.

Verse bien y sentirse bien… ¿que diferencias tienen?

Verse bien y sentirse bien… definitivamente no son lo mismo, la primera habla de algo meramente físico “verse bien”, como lucimos en nuestro exterior; la segunda nos habla de algo interior, más profundo “sentirse bien”

Verse bien, solo abarca nuestro plano físico, el  más burdo que poseemos, cuando en realidad somos organismos más complejos, con un plano mental, emocional  y espiritual. Tener como objetivo principal, lucir bien, es un objetivo muy pobre en sí mismo, ya que satisface SOLO UNA de nuestras facetas; es algo que pertenece SOLO al plano físico y nada más, una simple fachada, una apariencia, nunca nos sentiremos satisfechos y completos con esta sola afirmación.

Sentirse bien, en cambio, abarca más planos de nuestro ser, emocional, mental y espiritual, es una sensación interna, sincera, que nace desde lo más profundo de nuestro ser, nuestra mente, sentimientos y espíritu vibran con esa sensación. Nos sentiremos plenos y satisfechos, irradiando luz desde nuestro interior, y muy probablemente, “nos veremos bien” y el resto de las personas también lo hará.

Las apariencias engañan…

Aparentar sentirse bien y esforzarnos por vernos lindos, cuando en realidad no lo sentimos, solo agranda más la grieta para lograr esos objetivos, y nos lleva a sentir un enorme vacio interno. La simple apariencia nunca nos llenará por completo.

Para finalizar el artículo podríamos invertir el orden de estas oraciones, lo primero y más importante es sentirse bien, y por añadidura seguro nos veremos bien.

Nuestro exterior es un reflejo de lo que somos en nuestro interior”

Hay que esforzarse por cultivar nuestro ser más interno, allí se esconde el secreto de “sentirse bien”.

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¿Por qué nos gusta hacer Yoga?

El otro día me navegando en un grupo de Yoga en Facebook, me encuentro con la magnífica pregunta de Francisca del Villar de Pommes ¿Por qué nos gusta hacer Yoga?.. en el grupo muchos practicantes de Yoga respondieron con alegría a esta pregunta tan fundamental.

Opiniones ¿Por qué nos gusta hacer Yoga?

Que linda pregunta… creo que al empezar a practicar yoga, uno se lleva la sorpresa de que es un camino de ida, ya que las experiencias de Re-Conocimiento y Auto-Conocimiento que se van dando en la práctica son inexplicablemente fabulosas! Simplemente se SIENTE ese gusto por hacer Yoga, me cuesta encontrar las palabras, pero se que lo van a entender jaja Hermoso Yoga Para Todos!”. Cinthia Mariana Bailey, practicante de Yoga desde hace 3 años *****

Porque es un espacio para conectarme conmigo mismo, entrar a mi cuerpo y dejarme maravillar por la magia que ocurre adentro.
Enamorarse de la vida.” Guido Benoit, practicante de Yoga desde hace 3 años y medio *****

“Estoy haciendo la Formación en kundalini yoga y aunque vengo del fitness y de pilates, encontré una paz desconocida, una conexión conmigo misma que no conocía, el cantar mantras me transporta al igual que el sonido del Gong, maravilloso !!.
Yoga, gracias por existir !!”. Vivi Lomeña, practicante de Yoga desde hace 2 años *****

Vuelvo a mi centro . Y en el centro esta todo lo mío y todo lo externo . Es plenitud ♡”. Julieta Stauber, practicante desde su adolescencia *****

A TRAVES DE PRACTICAR TODAS LAS DISCIPLINAS DEL YOGA, DURANTE AÑOS HOY , RECOJO LOS FRUTOS: serenidad ante las tormentas, paz interior,buen estado físico, armonía con todo lo que participo, en este plano de existencia, yoga es una filosofia de vida.” Grace Gomez, practicante de yoga desde hace 19 años *****

“Me gusta el yoga porque me da calma instantánea, me da seguridad y me ordena la mente. Puedo ver la vida con otra perspectiva.Marisol Laura Grimaldi, practicante de Yoga desde hace 10 años *****

Tiene demasiadas cosas buenas, te cambia la vida, tu perspectiva de las cosas, te conectas con tu cuerpo y tu energía, aprendes hacerlo! modificas el ritmo de tu respiración a tu antojo y de esa forma llevas tu mente y la enfocas en donde queres… es mucho lo bueno que te aporta y negativo… no tiene nada! AMAMOS EL YOGA.” Yo misma 🙂 , 13 años haciendo Yoga *****

“Me gusta el Yoga porque desde que me sumé a la práctica constante, mi vida cambió absolutamente. La práctica, además de favorecer el autoconocimiento, humildemente creo que abre puertas de manera constante… la consciencia abre puertas, y por supuesto te aleja de otras. He experimentado diferentes prácticas, Hatha, Ashtanga, Kundalini, Mantra, y básicamente con cada nueva experiencia me sorprendo como si fuera la primera vez, más y más. Viajar hacia el interior de nuestro ser y percibir la quietud sin dudas es un estado alucinante. Me gusta el yoga, y cada vez me gusta mas, porque es pura vida y la vida es un obsequio increible que disfruto minuto a minuto, en armonía y plenitud.” Fer Drueta, practicante de Yoga desde hace 8 años *****

¿Te gusto el artículo? ¿Por qué te gusta a vos hacer Yoga? Dejanos tu comentario si queres 🙂

 

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¿Cómo cambia el cerebro cuando meditas?

No hace mucho tiempo, la mayoría de nosotros pensamos que el cerebro, después de cierta edad, se vuelve estático y que los circuitos neuronales que alguna vez trazamos, son los únicos que tendremos a largo plazo.

Por el contrario de lo que se creía, el rápido avance de la ciencia en estas últimas décadas, nos demuestra que: el cerebro está diseñado para adaptarse constantemente.

El neurólogo Richie Davidson en el Centro Healthy Minds de la Universidad de Wisconsin-Madison, junto con sus colegas, nos asegura  tres cosas:

  • se puede entrenar el cerebro para cambiar
  • este cambio se puede medir
  • las nuevas formas de pensar, nos pueden cambiar para mejor

Davidson afirma que el cerebro sigue cambiando durante toda su vida útil. Y cree que esto es una muy buena noticia:
¨Podemos dar forma y dirección intencionada a nuestros pensamientos, utilizando la plasticidad de nuestro cerebro. Solo por dar un ejemplo… Al centrarnos en pensamientos sanos y dirigir nuestras intenciones hacia el bien, podemos transformar nuestros pensamientos en algo beneficioso. Eso nos lleva a la inevitable conclusión de que las cualidades como el buen corazón y el bienestar, deben ser considerados como habilidades.¨

Davidson añade que 30 minutos de meditación al día, “puede conducir a cambios mensurables en el cerebro” que se pueden medir con en un escáner cerebral.

Escaneando el cerebro de personas en estado meditativo observo, cuatro áreas del cerebro donde aumenta la materia gris/grosor cortical mientras se practica meditación.

Resultados del escáner

  • corteza prefrontal: Se encontró aumento de la densidad de materia gris en áreas del lóbulo prefrontal, dicha zona es responsable de la ¨función ejecutiva¨, tales como la planificación, resolución de problemas, y la regulación de las emociones.
  • El cortex del cíngulo anterior (CCA): Se observa un aumento de la materia gris. Dicha zona esta asociada con funciones tales como los procesos de autorregulación, incluyendo la capacidad de controlar los conflictos de atención y permitir una mayor flexibilidad cognitiva.
  • Hipocampo: Es una parte de nuestro sistema límbico, allí se observa un aumento del grosor cortical, dicha zona gobierna el aprendizaje y la memoria.
  • Amígdala cerebral: Al contrario de los anteriores en donde aumentaba la materia gris, en esta zona cerebral dísminuye el volumen de células cerebrales, luego de la práctica de meditativa. La amígdala forma parte del sistema límbico y su papel principal es el procesamiento y almacenamiento de reacciones emocionales, tales como los reflejos de vigilancia, paralización, escape y huida. Estos neurotransmisores están estrechamente vinculados a las respuestas al estrés, miedo y ansiedad. Al disminuir su actividad, nos permite una menor reactividad, y deja el camino libre para conexiones con áreas del cerebro que tienen funciones superiores, como por ejemplo: la atención y la concentración.

Meditando…

La práctica meditativa o también Mindfulness, disminuye el modo de operación que tiene nuestro cerebro por defecto, este modo de operar es denominado “mentes mono“, donde la mente salta de un pensamiento a otro sin ningún control ni dirección.

La meditación nos ayuda a detener este flujo de pensamientos sin dirección, para poder ahondar más en nuestra mente y tener el control de nuestros pensamientos. Pensar en lo que realmente queremos pensar, dirigir nuestra mente hacia donde nosotros queremos llevarla.

Para finalizar, podemos decir que el cerebro funciona de determinada manera por la rutina establecida en el día a día. Si nos proponemos a practicar de forma regular y constante meditación, nos volveremos más concientes, tolerantes, menos crítico, y menos reactivos. Eso significa que podremos tomar una pausa antes de accionar o responder, hacerlo de forma más eficiente, “pensando” y no “reaccionando”.

 

Artículo original: “How the Brain Changes When You Meditate” , de Jennifer Wolkin.

 

 

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Reiki a distancia, ¿realmente funciona?

Sobre el Reiki a distacia, Sharna Langlais, nos explica que la mayoría del reiki que ella da a sus pacientes es a distancia, y al comienzo se preguntaba ¿esto realmente funcionará?…Descubrió con el tiempo que sí daba resultado!

Existen tres grados de Reiki; los Reikistas de segundo grado aprenden y reciben tres símbolos, uno de los cuales es el “símbolo de distancia“. Cuando este símbolo es invocado y usado por un Reikista, le permite al practicante enviar energía curativa a través del tiempo y espacio.

Al practicar Reiki en alguien que no está físicamente presente, este símbolo se utiliza para conectar con su energía.

Reiki a distancia trabaja de acuerdo con la ¨La ley de correspondencia¨ (perteneciente a las Siete leyes universales), la cual sostiene que todos estamos conectados, ya que¨ somos materia y energía y también, parte de un todo mucho más grande¨.

La opinión de una Reikista

Sharna, admite ¨que estaba un poco escéptica cuando realizó reiki a distancia por primera vez. Sin embargo, mientras más lo practicaba, más fácil le resultaba establecer el vínculo con la otra persona que estaba sanando. Durante las sesiones, que a menudo hacía a través del teléfono, el paciente le decía cosas tales como: “¿Estabas trabajando en mi hombro?” o también, “estoy sintiendo los dedos de los pies hormigueando”, ¿sería el lugar donde mis “manos psíquicas” estaban trabajando?.

Además, mis pacientes me informaban luego de las sesiones, sentimientos de relajación, felicidad, y alivio del dolor. De hecho, gran cantidad de veces sus experiencias energéticas las sentian aún más poderosas que mis pacientes a los cuales les hacia reiki en forma presente y directa

Todos tenemos acceso a esta energía de fuerza vital, también conocida como Chi, Qi o prana, ya que fluye a través de cada ser vivo. Reiki a distancia nos proporciona una herramienta para vincular esta energía, para el beneficio de curación a los demás.

Este articulo esta basado en una nota escrita por Sharna Langlais, en la pagina ¨Mindbodygreen¨.

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33 términos en Sánscrito utilizados en Yoga

Glosario de Yoga, términos en Sánscrito

Abhyasa: práctica

Ahimsa: No violencia, respeto por la vida

Akasha: “éter / espacio”; el primero de los cinco elementos, uno de los materiales de los que se compone el universo físico; También se utiliza para designar el espacio “interno”, es decir, el espacio de la conciencia (llamado cid-akasha)

Ananda: “bienaventuranza”; la condición de la alegría total, que es una cualidad esencial de la Realidad última (tattva)

Asana : “asiento o postura”

Avidya: “ignorancia”; ella es la raíz del sufrimiento humano

Ayurveda: “ciencias de la vida”; uno de los sistemas tradicionales de medicina de la India

Bodhi: “iluminación”; el estado del maestro que desperto, Buda

Buddhi: “la que es consciente, despierta”, se trata de la mente superior, donde se aloja la sede de la sabiduría (vidya, jñana)

Chakra: “rueda”, literalmente, como la rueda de un carro; Chakras se le llaman a los centros energéticos de nuestro cuerpo sutil y se dice que su forma es como la de una rueda que gira sin cesar.

Dharana: “concentración”

Dharma: “portador”; un término de numerosos significados; A menudo se usa en el sentido de “ley”, “virtud”, “rectitud”, “norma”. Normalmente se lo utiliza como: El deber que uno debe cumplir en esta vida, para no generar “karma”

Guru: un maestro espiritual

Hatha Yoga: “Yoga Fuerte”; una rama importante del yoga, desarrollada por Goraksha y otros adeptos c. 1000 C.E., y haciendo hincapié en los aspectos físicos del camino transformador del yoga, haciendo incapié en las posturas (asanas) y las técnicas de limpieza (shodhana), pero también el control de la respiración (pranayama)

Karma: La ley del Karma es aquella ley que ajusta el efecto a su causa, es decir, todo lo bueno o malo que hemos hecho en la vida nos traerá consecuencias buenas o malas en esta vida o en las siguientes

Kumbhaka: retención del aliento

Kundalini: “el poder de la serpiente”; se denomina de esta forma a la energía divina que reside en el hombre, esta ubicada la zona del coxís y al despertarse sube por nuestra comuna vertebral como si fuese una serpiente, de ahí su nombre

Mandala: “círculo sagrado”

Mantra: sonido o frase sagrada, como om, hum, o om namah shivaya, que tiene un efecto transformador en la mente del individuo que lo recita

Mudra: “sello”, gesto realizado con la mano

Nadi: “conducto”. Las nadis son alrededor de 72.000 canales sutiles que hay en nuestro cuerpo sutil, a través del cual circula la fuerza vital (prana)

Nadi-shodhana: “limpieza del canal”; es la práctica que consiste en purificar los canales sutiles de nuestro cuerpo, especialmente mediante el control de la respiración (pranayama)

Om: el mantra original que simboliza la Realidad última. Este es el sonido del universo, del que emergen todos los demás sonidos

Prana: “vida / aliento” la vida en general; es también la fuerza vital que sostiene el cuerpo

Pranayama: “respiración” es el control de la respiración, o sea el control de nuestra energía vital

Pratyahara: “retiro”, es la inhibición de los cinco sentidos sensoriales

Puraka: “inhalación”, un aspecto del control de la respiración (pranayama)

Rechaka: “expulsión”, es la exhalación, un aspecto del control de la respiración (pranayama)

Samadhi: es el estado extático o unitivo en el que el meditador se convierte en uno con el objeto de la meditación, el éxtasis de la iluminación, el volverse consciente conduce a la disolución de los factores kármicos en el interior de la mente

Satya: “verdad / veracidad”; es la verdad, una designación de la Realidad última

Shiva: “El que es benigno”; es una deidad que ha servido a los yoguis como un modelo arquetípico a través de las edades

Shodhana: “limpieza / purificación”; es un aspecto fundamental de todos los caminos yóguicos; Una categoría de prácticas de purificación en hatha yoga

Tantra: “tejido”; es una tradición esotérica oriental, que enseña a utilizar el deseo material con un propósito espiritual

 

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Chaturanga ¿es una buena postura para vos?

La transición de Chaturanga hacia la postura de perro boca arriba, es muy común en una clase de Vinyasa yoga o Yoga flow, ocurre normalmente, al menos 10 veces en una clase, los brazos tonificados y un núcleo fuerte son una gran ventaja para la realización de la postura; sin embargo es muy común que los yoguis esten más preocupados por las lesiones causadas en chaturanga, lo cual nos plantea la siguiente pregunta: ¿esta postura trae más problemas de los que soluciona?

La forma y la alineación apropiadas son cruciales

El acto de bajar lentamente tu cuerpo desde la posición de tabla hacia el piso nos ayuda a armarnos de fortaleza muscular. Este asana tonifica las piernas, la faja abdominal, los hombros y los brazos, siendo una postura muy completa. Pero cuando se hace incorrectamente, pueden surgir dolores en espalda baja y hombros.

“Afortunadamente, ambos errores pueden ser corregidos con una correcta alineación”.

Es común ver a los alumnos principiantes realizar esta postura con los hombros rotados hacia adelante, lo cual termina tensando los músculos del cuello (pudiendo contracturarse la zona) y acentuando la rotación de hombros hacia adelante, una famosa mala postura que adoptamos en la vida diaria.

Otro error frecuente es tener la cadera demasiado elevada, lo cual, la vuelve muy incomoda para mantenerla.

Por lo tanto, chaturanga es buena para mí?

Sí. Chaturanga es increíble para desarrollar fortaleza. “Cuando se hace correctamente, chaturanga te enseña a apoyar todo tu cuerpo de manera uniforme”. También es útil cuando se quiere calentar el cuerpo y aumentar la circulación sanguinea.

Siempre recordá y más si sos principiante, hacer esta postura con la supervisión de tu profesor de Yoga, para evitar caer en los errores comunes de esta beneficiosa y dificil asana.

 

Texto basado en el artículo de , Is Chaturanga Actually Good For You?

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Mandala ¿qué es? ¿para qué sirve?

La palabra mandala proviene del sánscrito, y significa Círculo Sagrado.

El mandala tiene su origen en India. Son símbolos. Se trata de diagramas de formas diferentes y variadas (círculos, cuadrados, octógonos) organizados alrededor de un centro. Para los budistas, su función es la meditación, aunque para muchas religiones es un símbolo de sanación, totalidad, unión e integración.

Estos símbolos son utilizados para representar  el macrocosmos (el universo, la naturaleza el mundo espiritual) y también el microcosmos (la naturaleza humana, la persona, el individuo).

¿Para que sirve?

Dibujar o pintar un mandala es una terapia que se está usando cada día más.

El mandala puede servirnos para meditar ya que organiza la mente y el espíritu. Nos conecta con la energía universal.

Son útiles para la concentración, para activar energía positiva, y para la meditación profunda. Nos ayuda a elevar el nivel de conciencia y expandir la capacidad de la mente.

Colorear reduce el estrés, ya que el cerebro se enfoca en una sola actividad en particular. Pintar mandalas mejora la capacidad de atención y concentración.

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4 beneficios para los niños de “madres mayores”

Madres mayores, una tendencia moderna que al parecer llego para quedarse; el número de nacimientos de mujeres en sus 30s y o bien en sus 40s sigue aumentando; Al mismo tiempo, decae el número de mujeres entre las edades de 20 y 24 que están teniendo su primer hijo.

Sorprendentemente, el número de mujeres que tienen bebés a los cuarenta años o más, se ha triplicado en los últimos 20 años.

A pesar de los riesgos de  tener bebés “más tarde”, es una tendencia que se vuelve cada vez más popular, y es muy probable que continúe. Los avances médicos, la fertilización in vitro, y otros métodos, han permitido a las mujeres considerar la posibilidad de esperar para ser madres, y tener su primer hijo cuando se sientan realmente listas.

¿Cuáles son los beneficios para los hijos de madres mayores?

Los estudios realizados en los últimos años, contrarrestan algunos estereotipos negativos sobre las madres mayores, y destacan los beneficios para sus hijos.

  1. Mejor rendimiento académico.

    Usando los datos un estudio realizado en Suecia, encontraron que el aplazamiento de la fertilidad, debido a factores tales como “más oportunidades de carrera para las mujeres” está asociado con resultados positivos a largo plazo para los niños.
    En este estudio se observó, que el hermano nacido cuando la madre era mayor, permanecía en el sistema educativo por más tiempo y tenía más probabilidades de asistir a la universidad, en comparación a los hermanos nacidos cuando su madre era más joven; no encontraron ninguna desventaja significativa, ni siquiera para aquellos nacidos de madres de 45 años o más …

  2. Los niños adquieren habilidades de lenguaje más avanzadas.

    Debido a que las madres mayores probablemente han permanecido en la escuela por más tiempo, utilizan un vocabulario más extensos al interactuar con sus hijos, a partir de edades muy tempranas. Con una madre educada en la universidad, el niño está expuesto a influencias nutritivas que promueven su futuro éxito académico. En resumen, “los niños expuestos a entornos de lenguaje más enriquecidos, demuestran habilidades de lenguaje más avanzadas“.

  3.  Es probable que los niños reciban más tiempo y atención de los padres.

    Las madres mayores y los padres suelen  estar menos preocupados por el dinero y menos estresados por sus trabajos. Suelen tener un ambiente más seguro y estable. Por estas razones  tienden a ser más pacientes y pueden pasar más tiempo con sus hijos.

  4. Las madres mayores proyectan vivir una larga vida para seguir con sus hijos.

    Contrariamente a algunos argumentos, los avances en el cuidado de la salud y la actitud de las personas sobre el “ejercicio y mantenerse en forma”, indica que las madres mayores podrían vivir más tiempo del que se esperaba. Un estudio realizado, examinó la esperanza de vida de las madres mayores y concluyó que probablemente vivan más, ya que sus ganas por estar al lado de sus hijos, las incita a cuidarse más, que las madres que son más jovenes.

Nota basada en el artículo de Susan Newman

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