4 formas de abrir el pecho con tacos de yoga

En estas fotografias podras encontrar 4 formas distintas para lograr una apertura del pecho con un taco de madera, un elemento utilizado en Yoga moderno o Iyengar. Tienen distintos grados de dificultad, dependiendo la flexibilidad y la apertura de cada alumno. Al armar cualquiera de ellas siempre hay q tener en cuenta alargar el sacro, para que no se pinzen las vertebras de la zona lumbar.

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