Pranayama, ¿qué es?

Una de las prácticas centrales del yoga es el pranayama, la ciencia del control respiratorio.

pranayama

Respiración

Pranayama significa ¨control de la respiración¨ o también ¨control de la energía¨.

El ¨Prana¨ es la energía vital, en sanscrito significa ¨respiración y energía¨, mientras que la palabra ¨Yama¨ significa ¨control¨.

El Pranayama es un conjunto de técnicas respiratorias, con las cuales el practicante busca controlar en forma consciente su propia respiración. El control respiratorio nos ayuda a manipular nuestra energía vital.

Dentro de cualquier clase de yoga, sin importar su estilo, se practicarán estas técnicas, algunas más avanzadas que otras según la experiencia del practicante.

El control respiratorio tiene múltiples beneficios entre los cuales se encuentran, mayor vitalidad, claridad mental y alcanzar niveles de consciencia más altos.

Compartir: