10 minutos, ejercicios para PIERNAS

En esta CLASE de YOGA de solo 10 minutos, vamos hacer EJERCICIOS SIMPLES PARA FORTALECER Y ELONGAR LAS PIERNAS. Posturas para elongar ISQUIOTIBIALES, ADUCTORES y fortalecer CUADRICEPS.
Es una clase con partes DIN脕MICAS y EST脕TICAS, no posee relajaci贸n al finalizar, si lo necesitas simplemente realizas una relajaci贸n. Calidad de imagen HD.

Este video es Nivel PRINCIPIANTE en adelante, es MUY SIMPLE de entender y no necesitas conocimientos previos de Yoga.

Los niveles de clase de dividen en PRINCIPIANTES: Ideal para personas sin experiencia en el Yoga o que no toman clases hace mucho tiempo. Sin demasiada permanencia en las posturas.

INTERMEDIO: Ideal para alumnos que ya conocen los asanas.

AVANZADO: Ideal para alumnos que ya conocen los asanas y se encuentran en una buena condici贸n f铆sica. Con permanencia en los asanas.

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Profesora Bonnie Lieby

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