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Video clases

10 minutos de Yoga! Enfoca tu mente y activa tu cuerpo – Nivel Intermedio

Clase de Yoga de tan solo 10 minutos, IDEAL PARA CUANDO NO TENÉS MUCHO TIEMPO. CLASE INTENSA con un momento de VINYASA (secuencia de posturas enlazadas). Al ser una clase más activa es conveniente que tengas algún conocimiento previo de Yoga, ya que esta clase es nivel INTERMEDIO. De todas maneras tienes consignas muy CLARAS […]

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Yoga con tu hij@, Ideas de ejercicios para que realizes con él – Nivel Principiante

Ideas de ejercicios de Yoga para los dos Hoy en PUNTO DE YOGA tenemos algunas IDEAS para que no dejes de EJERCITARTE si estas con tu PEQUEÑO NIÑO. Son EJERCICIOS SIMPLES para tu cuerpo, presentados en forma de JUEGO para tu hijito. De esa forma vos podés hacer EJERCICIO mientras tu NIÑ@ SE DIVIERTE CONTIGO. […]

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7 minutos de Yoga *Adios ansiedad*Hola relax* – Nivel Principiante

7 minutos de Yoga! Tomáte solo 7 minutos para esta clase de Yoga, CORTA Y SIMPLE, con instrucciones FÁCILES sobre todo si nunca hiciste Yoga. Ideal para liberar tensiones y ANSIEDAD y volver a tu centro y encontrar un espacio de RELAX. Dura solo 7 minutos, ideal para cuando no tenés mucho tiempo. Esta clase […]

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Clase para subir el autoestima – Nivel Principiante

Esta CLASE DE YOGA, es especial para elevar nuestro NIVEL DE AUTOESTIMA. Practicaremos posturas ENERGIZANTES, con una actitud POSITIVA. Y finalizaremos el video con una RELAJACIÓN ESPECIAL, con frases que nos ayudaran a subir los animos. No te la pierdas! Esta clase es Nivel PRINCIPIANTE, las indicaciones de esta clase son CLARAS Y SENCILLAS, si […]

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Corrección de postura y apertura de pecho – Nivel Principiante

Esta CLASE DE YOGA, es ideal para ABRIR EL PECHO, y la corrección postural. Ayuda a fortalecer la espalda y EVITAR LAS MALAS POSTURAS que podemos tener al estar mucho tiempo sentados frente a la computadora. Previene CIFOSIS DORSAL. Clase nivel PRINCIPIANTE, FÁCIL si nunca hiciste Yoga, con VARIANTES POSTURALES. Eso significa que si no […]

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Clase ideal periodo de Puerperio – Nivel Principiante

CLASE DE YOGA ideal para periodo de PUERPERIO. Encontrarás ejercicios ideales para cuando recién tenés a tu bebe, para RELAJAR MÚSCULOS DEL CUELLO, ejercicios de KEGEL (ideales para fortalecer el piso pélvico) y reacomodar órganos internos luego del parto. También fortalecerás ABDOMINALES. (este ejercicio está contraindicado si tuviste cesárea) si no es así, podes realizarlo. […]

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Postura de Triángulo, como hacerla – Nivel Intermedio

Esta CLASE DE YOGA, es especial para la postura de TRIÁNGULO EXTENDIDO o UTTHITA TRIKONASANA. Veremos el PASO a PASO DE CÓMO ARMAR LA POSTURA, de una manera MUY TÉCNICA, para que puedas hacerla a la perfección en tu casa y sin dudas! Es DESAFIANTE y DIVERTIDA, al principio haremos PREASANAS, (posturas previas para poder […]

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Clase FÁCIL Y RELAJANTE – Nivel Principiante

En esta CLASE DE YOGA fácil, movilizaremos todo el cuerpo, comenzando con ejercicios para RELAJAR ZONA DE CERVICALES y luego la ZONA DE CINTURA. Al finalizar realizaremos la RESPIRACIÓN ABDOMINAL. Si no la conoces, no te preocupes, tendrás indicaciones claras para aprenderla y prácticarla todas la veces que quieras. Esta clase es Nivel PRINCIPIANTE, las […]

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Dhanurasana, Postura de Arco, secretos para hacerla bien -Nivel Principiante

En esta CLASE DE YOGA, prepararemos el cuerpo a través del ejercicio, para poder realizar la POSTURA DE ARCO O DHANURASANA. Este video es para nivel PRINCIPIANTE. Este asana tiene múltiples beneficios: -Estimula órganos abdominales -Corrige cifosis dorsal -Beneficia al funcionamiento de riñones y glándulas Suprarrenales -Quita rigidez en la ariculación hombros y expande la […]

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Secuencia dinámica e intensa – Nivel Intermedio

En esta clase comenzaremos en forma DINÁMICA y LENTA, para luego comenzar a realizar una SECUENCIA MÁS INTENSA. Divertida de realizar, con posturas enlazadas. CLASE FLUIDA que podes disfrutar en la comodidad de tu hogar. Esta clase es NIVEL INTERMEDIO, es conveniente que hayas tomado clases de yoga previamente, si no es así haz la […]

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