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Video clases

Clase de Yoga navideña, con meditación especial, no religiosa – Nivel Principiante

En esta CLASE DE YOGA, te saludo especialmente por estas fechas! FELICES FIESTAS!!! Para vos!!  Te deseo lo mejor y que esta clase te ayudé a tener una mejor salud física y mental. Al finalizar del video, realizaremos una MEDITACIÓN ESPECIAL NAVIDEÑA, no religiosa, ya que el Yoga se adapta a todos los seres y […]

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Mejorá tu Respiración y expandí el tórax – Nivel Principiante

Respiración y libertad Esta CLASE DE YOGA, es especial para EXPANDIR EL TÓRAX. Vamos a APRENDER una NUEVA RESPIRACIÓN, la respiración MEDIA O INTERCOSTAL. Junto con las posturas elegidas para esta clase y la respiración acompañando el ejercicio, tendremos al finalizar una sensación de EXPANSIÓN Y LIBERTAD. Las indicaciones son CLARAS Y SENCILLAS, si nunca […]

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Yoga con silla, clase de 20 minutos – Nivel Principiante

 CLASE DE YOGA SIMPLE y ORIGINAL, con una SILLA, la cual puede ser un elemento FACILITADOR para alcanzar las distintas POSTURAS DE YOGA. Es una CLASE DISTINTA en la que podrás experimentar las posturas que ya conocías de una nueva forma. La clase ES DE PIE, NO SENTADOS. Buena calidad de sonido. Calidad de imagen […]

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El Perro y el Gato – Nivel Principiante

CLASE IDEAL PARA FORTALECER BRAZOS, HOMBROS, MUÑECAS Y ESPALDA. ELONGACIÓN DE  CINTURA. En esta CLASE DE YOGA estaremos practicando unas posturas de YOGA, que llevan justamente estos nombres PERRO Y GATO, son ASANAS COMPLEMENTARIAS, están muy lejos de ser opuestas, aunque por sus nombres lo pareciera. Al finalizar realizarás 3 TIPOS DE RESPIRACIONES, ABDOMINAL, INTERCOSTAL […]

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10 minutos, ejercicios para PIERNAS

En esta CLASE de YOGA de solo 10 minutos, vamos hacer EJERCICIOS SIMPLES PARA FORTALECER Y ELONGAR LAS PIERNAS. Posturas para elongar ISQUIOTIBIALES, ADUCTORES y fortalecer CUADRICEPS. Es una clase con partes DINÁMICAS y ESTÁTICAS, no posee relajación al finalizar, si lo necesitas simplemente realizas una relajación. Calidad de imagen HD. Este video es Nivel […]

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Saludo al sol, Surya Namaskar – Nivel Intermedio

Saludo al Sol En esta CLASE DE YOGA, estaremos repitiendo una SECUENCIA DINÁMICA, el SALUDO AL SOL, también llamado SURYA NAMASKAR, es una secuencia MUY CONOCIDA. Comenzaremos la SECUENCIA DE POSTURAS en forma LENTA, luego y de a poco incrementaremos la VELOCIDAD. VIDEO BIEN EXPLICADO, con tomas y acercamientos. Al finalizar realizaremos una RELAJACIÓN, para […]

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A despertar el cuerpo -Nivel Principiante

CLASE DE YOGA muy FÁCIL de entender y MUY COMPLETA! encontrarás EJERCICIOS beneficiosos para tu salud. Despertá tus MÚSCULOS FORTALECIENDOLOS Y ESTIRANDOLOS. Al finalizar realizaremos una RELAJACIÓN para terminar de armonizarte. Es una clase simple para nivel de PRINCIPIANTES ideal para disfrutar en la comodidad de tu hogar. Duración 36 minutos. Calidad de imagen HD. […]

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¿Ansiedad? respira y conéctate – Nivel Principiante

Esta CLASE DE YOGA es IDEAL para cuando tienes ANSIEDAD, fuera de tu eje y con los pensamientos dispersos, con solo 10 minutos, puede ayudarte a CONECTARTE CONTIGO MISMO. Es una clase MUY FÁCIL DE HACER, la puedes hacer todo el tiempo desde sentado. Calidad de imagen HD. Este VIDEO es para nivel de PRINCIPIANTE […]

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Clase dinámica de 10min. – Nivel Principiante

Disfruta de esta clase de yoga MUY FACIL y DINÁMICA, accesible a TODOS los que deseen realizarla, es para nivel PRINCIPIANTE, no necesitas conocimiento previo para hacerla, con explicaciones claras y SENCILLAS. Toda la clase vamos a estar de pie, si al finalizar el video necesitas relajarte, simplemente te recuestas y practicas una relajación. Calidad […]

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Yoga para dolores de cintura – Nivel Principiante

CLASE DE YOGA DINÁMICA para los DOLORES de CINTURA y espalda baja. RELAJÁ esa zona y elimina las CONTRACTURAS. Es una clase FÁCIL y accesible PARA TODO EL MUNDO. Realizá esta clase la cantidad de veces que quieras para terminar con las molestias de la cintura. Es sumamente TERAPEÚTICA. ideal para disfrutar en la comodidad […]

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