Mejorá tu Respiración y expandí el tórax – Nivel Principiante

Respiración y libertad

Esta CLASE DE YOGA, es especial para EXPANDIR EL TÓRAX. Vamos a APRENDER una NUEVA RESPIRACIÓN, la respiración MEDIA O INTERCOSTAL.

Junto con las posturas elegidas para esta clase y la respiración acompañando el ejercicio, tendremos al finalizar una sensación de EXPANSIÓN Y LIBERTAD. Las indicaciones son CLARAS Y SENCILLAS, si nunca hiciste YOGA, es Nivel PRINCIPIANTE.

Utilizaremos en una sola postura un TACO DE MADERA, que es un elemento que se utiliza en las clases de Yoga, si no lo posees puedes reemplazarlo con otra cosa, por ejemplo libros.

Duración: 18min. Calidad de imagen HD.

Los niveles de clase de dividen en PRINCIPIANTES: Ideal para personas sin experiencia en el Yoga o que no toman clases hace mucho tiempo. Sin demasiada permanencia en las posturas.

INTERMEDIO: Ideal para alumnos que ya conocen los asanas.

AVANZADO: Ideal para alumnos que ya conocen los asanas y se encuentran en una buena condición física. Con permanencia en los asanas.

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Qué lindo que te hayas cruzado con mi clase! Espero que lo hayas disfrutado y te haya servido este video! Si es así, nos seguiremos encontrando en las clases. Namaste para ti!

Profesora Bonnie Lieby

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