Saludo al sol, Surya Namaskar – Nivel Intermedio

Saludo al Sol

En esta CLASE DE YOGA, estaremos repitiendo una SECUENCIA DINÁMICA, el SALUDO AL SOL, también llamado SURYA NAMASKAR, es una secuencia MUY CONOCIDA.

Comenzaremos la SECUENCIA DE POSTURAS en forma LENTA, luego y de a poco incrementaremos la VELOCIDAD.

VIDEO BIEN EXPLICADO, con tomas y acercamientos.

Al finalizar realizaremos una RELAJACIÓN, para que termines de armonizarte. Calidad de imagen HD. Duración: 19 min.

Esta clase es NIVEL INTERMEDIO, lo que significa que es conveniente que hayas tomado clases de Yoga antes. Si no es así realizalo con precaución, esta bien explicado el paso a paso :).

Los niveles de clase de dividen en PRINCIPIANTES: Ideal para personas sin experiencia en el Yoga o que no toman clases hace mucho tiempo. Sin demasiada permanencia en las posturas.

INTERMEDIO: Ideal para alumnos que ya conocen los asanas.

AVANZADO: Ideal para alumnos que ya conocen los asanas y se encuentran en una buena condición física. Con permanencia en los asanas.

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Namaste!

Profesora Bonnie Lieby

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