Guía de ejercicios de Yoga sencillos para hacer en casa
El yoga no tiene por qué ser difícil. Si te levantaste de la cama esta mañana y estiraste los brazos por encima de la cabeza, ya hiciste una pose de yoga. Los ejercicios de yoga llevan la atención hacia el estiramiento, la alineación, respiración y en como se sienten realmente las posturas en tu cuerpo. […]
Navasana, la Postura Perfecta para fortalecer el abdomen
Navasana: La única postura de yoga que debes hacer a diario para fortalecer tu abdomen Si queres fortalecer el abdomen 👌 es posible que por momentos te aburran hacer tantas planchas y abdominales… Navasana es una opción distinta para fortalecerlo. Navasana, o tambien llamada postura de barco o nave, es una de esas asanas de […]
Las 10 mejores Posturas de Yoga para la Flexibilidad
¿Cuáles son las mejores posturas de Yoga? Para mejorar la flexibilidad una de las mejores opciones es el Yoga, tiene grandes beneficios si se practica de forma regular. Sin embargo, hay una serie de asanas o posturas de Yoga que pueden ayudarte a ser más flexible que el resto. Aquí están a mi parecer, las […]
¿Qué es el Yoga Nidra?
Guía del artículo: ¿Qué es el Yoga Nidra? Beneficios Diferencias del Yoga Nidra y la Meditación ¿Cómo funciona y de que se compone? “El Yoga Nidra, también conocido como “sueño yóguico”, es una práctica de relajación consciente cuyo objetivo es inducir a la relajación física, mental y emocional total”. Escuché que una clase de 45 […]
Hola mi nombre es Bonnie Lieby y soy profesora de Yoga. Vivo en Argentina y soy amante de mi profesión.
Luego de años de dar clases a muchas personas, y conectarme con mis alumnos de esa forma tan especial y espiritual que tiene el Yoga, decidí abrir este espacio de virtual, para que el Yoga se extienda sin fronteras.
Punto de Yoga es un espacio abierto y sincero, en dónde encontrarás notas, tutoriales y clases online, todas ellas referidas al Yoga.
En las notas y tutoriales mi mayor deseo es que amplíes tu conocimiento de esta disciplina; en las clases online, intentaré transmitirte tranquilidad y confianza, para que puedas “conectarte con tu cuerpo físico y tu respiración… y finalmente… desde un estado mental calmo, encontrar tu verdadera esencia”.
Espero que disfrutes de este espacio pensado para vos, “Desde el amor y la consciencia”.