Clases especiales por ZOOM

Notas

Diferentes tipos de Yoga ¿Querés conocerlos?

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Hatha yoga: Este Yoga es el mas común de todos, y muy completo tambien. Parte de lo físico para beneficiar la salud mental, se concentra en las posturas corporales y tiene gran eficacia preventiva, terapéutica y para rehabilitación de lesiones. Comienza con una toma de conciencia, para luego continuar con los asanas (posturas) y finalizar […]

Chakras ¿Qué son y como funcionan?

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¿Qué son los chakras? La definición más corta es esta: “Los chakras son nuestros centros energéticos” responsables de la regulación de la energía y se encuentran dentro de nuestro cuerpo etérico  (Aura). No te preocupes, ahora te lo explicaremos con más detalle: Para la cultura oriental del yoga, el budismo y la medicina china “Todo […]

MULADHARA “Nuestro chakra Raíz”

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Primer Chakra, Muladhara Su ubicación es la zona del coxís, perineo. Los órganos y miembros corporales que afecta este chakra son los huesos y dientes; tambien piernas, pies, rodillas. Es el más básico y tribal de todos los chakras, y el más alejado de nuestro ser espiritual, pero es tan necesario como los demas porque […]

Swadhisthana, el chakra de la pasión y la alegría

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Segundo Chakra, Swadhisthana Swadhisthana; Su ubicación es 4 dedos debajo del ombligo su correspondencia corporal es todo lo líquido intestinos, hueso sacro, el aparato reproductor, abdomen y cadera. El segundo chakra es el centro de los sentimientos no filtrados, de las energías sexuales y de las fuerzas creativas. Su elemento es el agua, y como […]

Manipura, el sol del interior

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Tercer Chakra Algunos dan su ubicación en el ombligo y otros, dos dedos arriba de el. La correspondencia física de Manipura es el abdomen, y casi todo el sistema digestivo: estomago, páncreas, hígado, vesícula y bazo. En él se digieren las experiencias de la vida podemos digerirlas bien (con equilibrio) o mal (bloquear el chakra). […]

Anahata, el amor incondicional

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Cuarto chakra Está ubicado en el centro del pecho y rige los pulmones, el corazón y la espalda alta. Este chakra se encarga de una de las energías más poderosas que operan en el ser humano: el amor. Es el centro del amor verdadero e incondicional, no del mismo modo en que se manifestaban las […]

Vishuddha, el poder de la expresión

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Quinto Chakra Este centro energético esta ubicado en el centro de la garganta y su correspondencia corporal son el cuello, boca, dientes, orejas, hombros, dorso de brazos, tiroides y cuerdas vocales. El quinto chakra es el primero de los centros superiores y está relacionado con la comunicación y la creatividad a través del sonido. Lo […]

Ajna, la percepción y el discernimiento

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Sexto Chakra, Ajna Ajna o tambien llamado “tercer ojo”, esta ubicado en el entrecejo, justo en el medio de la frente, su correspondencia corporal son los ojos, la frente, el cerebelo y el sistema nervioso. Esta relacionado con la percepción y el conocimiento, el aspecto mental superior, la intuición, y con la capacidad de comenzar […]

Sahasrara, el chakra de la espiritualidad

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Séptimo Chakra El chakra Sahasrara está ubicado en la coronilla o parte superior de la cabeza y se orienta hacia arriba. Las partes del cuerpo que están asociadas a él son la parte superior del cráneo, el cerebro, la piel y la glándula pineal. Es el centro de la sabiduría y la espiritualidad, este chakra […]

Ejercicios de Kegel, secretos del Yoga.

PRAKSHALANA

Qué son los ejercicios de Kegel? Son ejercicios que se realizan para fortalecer la musculatura del suelo pélvico y se basan en contraer y relajar el músculo del suelo pélvico repetidas veces, con el objetivo de incrementar su fuerza y resistencia. El primer paso antes de realizar ejercicios de contracción de la musculatura del suelo […]