Clases especiales por ZOOM

Notas

5 Símbolos Secretos del Reiki

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Cualquier símbolo Reiki es considerado un símbolos sagrado y se originan en tiempos antiguos  en Japón, India y Tíbet. Existían antes del uso del Dr. Usui (creador del Reiki), por lo tanto no son exclusivos de Reiki Tradicionalmente, los símbolos se han mantenido en secreto para el público, sin embargo, en este momento de expansión […]

Respiración completa, como realizarla en 7 pasos

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La respiración completa, también llamada respiración yóguica (es un ejercicio clásico del yoga), se realiza unificando las tres respiraciones: abdominal, toráxica y clavicular. Este ejercicio busca aprovechar toda nuestra capacidad pulmonar y los beneficios de estos tres tipos de respiraciones. Se trata de una inspiración en tres fases, y una expulsión en tres fases. En la […]

¿Sos sensible a las energías? 5 señales para saber si lo eres

personas sensibles

Las personas sensibles poseen algo que algunos denominan “sexto sentido”, son muy conscientes de la energía que los rodea, y pueden decir cuándo la energía es alta y cuando es baja. Ellos fácilmente perciben las vibraciones “buenas” y “malas”. Otras personas, no tanto. Cuando se traspasa el velo de la realidad más burda, nos encontramos […]

Ejercicio regulador de energía, Prana y Apana

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Prana es la fuerza vital básica presente en el aire que respiramos y la comida que comemos, asimilada sin esfuerzo;  Apana es la energía eliminatoria almacenada en los chakras inferiores (energía excretora). La práctica de los siguientes movimientos acompañados con igual tiempo y volumen de aire, regulan y equilibran la energía del cuerpo. Primer paso: […]

Shank Prakshalana, Limpieza intestinal yoguica

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Shank Prakshalana una técnica ancestral… Una de las llaves de la salud se encuentra en el intestino grueso. El organismo se intoxica constantemente, sin interrupción, durante toda la vida. Son múltiples las causas (alimentos de baja calidad, aire insuficientemente puro etc.) La evacuación diaria del intestino no excluye todo! las paredes del intestino, pueden tener […]

Respiración rítmica, latido cardíaco

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Este es un ejercicio respiratorio, que utiliza el ritmo cardíaco, para sincronizar con la respiración. Cualquier estudiante de Yoga lo puede realizar, inclusive si eres principiante. Cada persona tiene su propio ritmo cardíaco y respiratorio. Como el ritmo cardíaco es el que determina el ritmo respiratorio en este ejercicio, vamos a tomarnos el pulso colocando […]

5 palabras en sánscrito que cada practicante de yoga debe saber

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El Yoga y la India Seguramente escuchas algunas palabras en tu clase de Yoga que aun no entiendes. Probablemente sean palabras en sánscrito, un idioma antiguo del sur de la India. Aquí están las 5 palabras que escucharás con más frecuencia en tus clases. Asana Asana significa “postura” en sánscrito; pero en una clase de […]

Las 3 respiraciones del Yoga

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En la práctica del Yoga se acompañan los ejercicios físicos (asanas o posturas de Yoga) con las respiraciones. Ambas están intímamente conectadas. Por si no lo sabias podemos manejar nuestra respiración y llevar aire a tres zonas distintas del pulmón. Podemos inhalar y llevar el aire a la zona baja del pulmón (respiración diafragmática), zona […]

¿Qué es el Mantra Yoga?

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¿Qué es un mantra? Un “mantra” es una palabra sánscrita que se repite de forma particular y armoniosa; tiene como objetivo relajar la mente e inducirla a un estado de meditativo, a quien lo canta o escucha. Los mantras funcionan a través de la repetición constante de una oración o palabra en sanscrito, se repiten […]

El Yoga, una disciplina para tod@s

El Yoga

“El Yoga es una disciplina que se amolda al alumno y no al revés” Es una disciplina que se recomienda a todos, no importa tu edad, si sos hombre o mujer, ni tampoco la condición física en la cual te encuentres. Como profesora de Yoga escucho frecuentemente el siguiente comentario: “No podría hacer Yoga, porque […]