Clases especiales por ZOOM

Notas

3 Técnicas holísticas para sentirse menos ansioso

holísticas

Tratar la ansiedad a veces puede tomar meses o incluso años, para abordar eficazmente la raíz del problema. Como psiquiatra holística, acupunturista, y profesora de yoga, Ellen Vora aprendió un par de “trucos” fáciles que pueden ayudar a las personas a sentirse menos ansiosas de forma inmediata! He aquí tres consejos muy simples de probar: […]

¿Cómo distinguir la intuición de la duda?

intuición

¿Qué es exactamente la duda? La duda es una emoción interior, sabotea la creatividad y nos impide arriesgarnos a más. Cuando comienzas a dudar de ti mismo vas a empezar a reunir “hechos” para apoyar estas dudas. Pero éstas a menudo, solo te llevarán por mal camino. En realidad, la duda es emocional, no son […]

Limpieza con humo de incienso ¿Cómo realizarla?

incienso

Desde la antigüedad el incienso ha sido un artículo de mucha demanda, ya que tiene poderes depurativos desplazando energías negativas; la energía tiende a invadir los espacios, puede ser negativa o positiva afectando los ambientes y a las personas que allí se relacionan. Limpiar una casa con humo de incienso es una manera de eliminar […]

3 razones para practicar Yoga

practicar

El yoga es una práctica cada vez más común en la sociedad moderna. Sus diversos beneficios físicos y mentales son objeto de diversos estudios científicos. No sólo reúne las ventajas de salud de cualquier actividad física, sino que también provoca una estabilidad en la salud mental de quienes los practican. Sin embargo, todavía hay mucha […]

Yoga para adultos mayores

mayores

El Yoga se caracteriza por contener posturas muy terapeúticas, por eso se vuelve un ejercicio muy recomendado por los médicos cuando ya somos adultos y comienzan haber molestias en el cuerpo. Por si no lo sabías, se puede practicar yoga sentado en una silla, casi cualquier postura se puede adaptar. El equilibrio comienza a ser […]

Técnicas de relajación para cuando tenés que sacarte una muela

relajación

Todo el mundo siente temor con el solo hecho de saber que tendrá que pasar una instancia quirúrgica, pero solo algunas personas logran un estado de relajación, una vez que están sentados en el consultorio del dentista, tu puedes ser uno de esos afortunados! Te daremos algunos consejos que todo practicante de Yoga conoce para […]

Esferodinamia, divertido y beneficioso

esferodinamia

La Esferodinamia es una técnica de trabajo corporal, que entrena la percepción y las posibilidades de movimiento de nuestro cuerpo, utilizando el balón como un elemento facilitador. Los balones pueden ser de entre 55cm a 150cm de diámetro. Con esta técnica podremos desarrollar destreza corporal y la habilidad de percibir nuestro cuerpo en relación al […]

Pranayama, Respiración versus Estres

estres

Pranayama significa control respiratorio,  el Prana es la energía vital del universo, la respiración, la vida, y Yama significa expansión.  El Pranayama se utiliza durante las clases de Yoga acompañadas íntimamente por las Asanas (posturas de Yoga), para obtener vitalidad, claridad mental y alcanzar estados superiores de conciencia. A partir de nuestro dominio respiratorio, nos […]

¿Tienes sobrepeso? el Yoga es ideal para ti!

tienes-sobrepeso

Estas un poco excedido de peso y no te agrada ir al gimnasio… los deportes comunes no los sientes adecuados para ti…pero quieres hacer ejercicio y te sientes entusiasmado con la idea. Bueno te contaremos en esta nota por qué el Yoga puede venirte como anillo al dedo. Beneficios del Yoga para ti: Con esta […]