7ma Clase – Adultos Mayores | Abdominales y Espinales | Nivel 3
Adultos Mayores | Todo Recostados
Nivel 3- Ideal para trabajar abdominales y espinales
Bienvenidos a la clase de Hoy Nivel 3 para Adultos Mayores!! La clase de HOY será nivel 3, para Adultos mayores… La CLASE SERÁ MÁS EXIGENTE QUE OTRAS DEL CANAL Estaremos acostados en el piso, sobre una colchoneta o frazada gruesa. Es una clase MUY COMPLETA, en la que vas a trabajar, Abdominales y Espinales, muchos ejercicios de fuerza, pero con descansos, asi que no te preocupes porque es muy terapeutica . La Clase dura unos 40 MINUTOS e incluye una RELAJACION FINAL. Espero que las disfrutes, la hice pensando en ustedes, mis fieles alumnos virtuales!
Niveles de clases: Principiante, Intermedio y Avanzado
Los niveles de clase de dividen en:
- PRINCIPIANTES: Ideal para personas sin experiencia en el Yoga o que no toman clases hace mucho tiempo. Sin demasiada permanencia en las posturas.
- INTERMEDIO: Ideal para alumnos que ya conocen los asanas.
- AVANZADO: Ideal para alumnos que ya conocen los asanas y se encuentran en una buena condición física. Con permanencia en los asanas.
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Qué lindo que te hayas cruzado con mi clase! Espero que hayas disfrutado de este yoga por la mañana ! Si es así, nos seguiremos encontrando en las clases. Namaste para ti!
Profesora Bonnie Lieby