Clases especiales por ZOOM

Aprendiendo Adhomuka Svanasana, respiración y más -Nivel Principiante

Yoga en la Montaña

6ta clase: Aprendiendo Adhomuka Svanasana, respiración y movimientos de columna

Bienvenido a Punto de Yoga! Esta será la 6ta de 7 clases especiales, grabadas en hermosos paisajes de Cordoba, Argentina.

Esta clase es ideal para PRINCIPIANTES, para todo aquel que desee iniciarse en Yoga.

Vamos a COMENZAR con EJERCICIOS SIMPLES de movilidad y explicaremos los DIFERENTES MOVIMIENTOS DE COLUMNA.

Prepararemos el cuerpo para una POSTURA COMPLEJA y elemental del Yoga, ADHOMUKA SVANASANA o también llamada “Perro Boca abajo”, iremos despacio y paso a paso, para que la realices a la perfección en tu casa 😉

También vamos a aprender la RESPIRACIÓN ABDOMINAL, super beneficiosa para RELAJARTE y oxigenar bien tu cuerpo.

Duración: 25min.   Calidad: HD

Agradecimientos: Música de presentación y final de los videos, guitarrista Jeremias Garcia Pais.

Niveles de clases: Principiante, Intermedio y Avanzado

Los niveles de clase de dividen en PRINCIPIANTES: Ideal para personas sin experiencia en el Yoga o que no toman clases hace mucho tiempo. Sin demasiada permanencia en las posturas.

INTERMEDIO: Ideal para alumnos que ya conocen los asanas.

AVANZADO: Ideal para alumnos que ya conocen los asanas y se encuentran en una buena condición física. Con permanencia en los asanas.

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Qué lindo que te hayas cruzado con mi clase! Espero que lo hayas disfrutado y te haya servido este video! Si es así, nos seguiremos encontrando en las clases. Namaste para ti!

Profesora Bonnie Lieby

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