Ejercicios para Piernas Cansadas #piernascansadas #piernasdoloridas #aliviardolordepiernas En esta PEQUEÑA CLASE de solo 10 minutos, vamos a realizar EJERCICIOS y AUTOMASAJES para aliviar el dolor cuando las piernas están cansadas. Esta es una dolencia muy frecuente, las causas pueden ser laborales, al permanecer demasiado tiempo en la misma posición, como los recepcionistas u oficinistas, o […]
Yoga x la mañana “Empezando el día felíz” GOOD MORNING EVERYONE! Amanece con Yoga! Estiramientos y movimientos SIMPLES APTOS PARA TOD@S! Ideal para PRINCIPIANTES, cuidando todo el tiempo a tu cuerpo con EXPLICACIONES CLARAS y precisas. Disfruta de esta clase pensada para vos. ✅CLASES ESPECIALES✅ No te pierdas de clases especiales pensadas para Vos! Comunicate […]
Yoga para expandirse! EXPANSIÓN&RETRACCIÓN * CONCIENCIA&ESTIRAMIENTO * IDEAL PARA EXPANDIRSE 💙 CLASE NIVEL INTERMEDIO, DE 40 MINUTOS. Tiene partes DINÁMICAS y tambien un largo SOSTENIMIENTO en varias posturas. Vamos a tener presente en esta clase, nuestro centro, el ombligo, y desde ahí lograr EQUILIBRIO. También trabajaremos con la CONCIENCIA en la EXPANSIÓN Y la retracción […]
Cuello, hombros y cintura, a descontracturar el cuerpo! 💙 DESCONTRACTURAR #CUELLO #HOMBROS #CINTURA en solo 15 MINUTOS. Ejercicios SIMPLES para movilizar y sacar la tensión del CUELLO| HOMBROS | CINTURA| TODA LA ESPALDA POR COMPLETO. CLASE de solo 15 MINUTOS para comenzar a descontracturar mi cuerpo. Espero que disfrutes de esta clase grabada en un […]
Activación de todo el cuerpo 💙 En esta clase de 10 Minutos, Nivel Intermedio de Punto de Yoga, estaremos comenzando con una respiración para atarnos a este presente y poder comenzar la clase. Luego empezaremos con ejercicios más dinamicos y con posturas más desafiantes, para finalizar con la misma respiración del comienzo de la clase […]
Piernas y espalda 💙 Clase Ideal para Principiantes, con mucho trabajo para PIERNAS Y ESPALDA, sobre todo en ESTIRAMIENTO. Es una clase guiada constantemente con mucha atención y respeto a tu cuerpo, para que no te dañes y puedas obtener de ella, todos los beneficios del Yoga. Ponete cómodo en tu casa y disfruta de […]
Respiración, Equilibrio y Activación, una clase con mucho… 💙 En esta clase de 30 Minutos, Nivel Intermedio de Punto de Yoga, estaremos realizando una respiración muy especial al comienzo llamada Anuloma Viloma o Nadi Sodhana, es realmente espectacular, facil y aplicable para la vida diaria. Luego empezaremos con ejercicios más dinamicos y con desafiantes posturas […]
YOGA EN CASA, en SILLA 💙 CLASE APTA PARA TODOS, ADULTOS MAYORES INCLUSIVE. 💙15 MINUTOS de movilidad articular, para ir moviendo todo el cuerpo, en especial, la columna vertebral. Niveles de clases: Principiante, Intermedio y Avanzado Los niveles de clase de dividen en: PRINCIPIANTES: Ideal para personas sin experiencia en el Yoga o que no […]
Una Clase ideal para bajar la Ansiedad #SUPERA LA ANSIEDAD * #EJERCICIOS SIMPLES * #RESPIRACIONES VARIAS DESCUBRITE en esta clase de YOGA, ADAPTADA para TODOS! 😀 💙 Tenes EJERCICIOS muy fáciles acompañados siempre de la RESPIRACIÓN. También vas a aprender VARIAS RESPIRACIONES UTILES, para combatir la ANSIEDAD y el ESTRÉS. 💙 Espero que esta clase […]
Tensión del Cuello “30 minutos para relajar y aliviar contracturas” 💙 Si estas CONTRACTURADO, sentís el CUELLO DURO y queres una SOLUCIÓN, practica esta clase varias veces y verás lo bien que te resultaran estos ejercicios para RELAJAR y LIBERAR el cuello. 💛 Son SOLO 30 MINUTOS, dedicados exclusivamente para tus cervicales. Incluye también un […]