Clases especiales por ZOOM

Video clases

Yoga para Duros y Contracturados, 4ta clase “para todo el cuerpo”

cuerpo

4ta clase para todo el cuerpo Clase de Yoga APTA para TODOS y muy SIMPLE igual que las anteriores (inclusive para ADULTOS MAYORES). Vamos a estar haciendo POSTURAS de EQUILIBRIO, FLEXIBILIDAD de la COLUMNA y ARTICULACIONES y TODO el CUERPO en gral. También vamos a estar aprendiendo la respiración más beneficiosa del Yoga: “La RESPIRACIÓN […]

Yoga para Duros y Contracturados, 3ra clase “Cuello hombros y espalda”

cuello hombros

3ra clase para contracturas en cuello, hombros y espalda En esta TERCERA CLASE para “DUROS Y CONTRACTURADOS”, vamos hacer incapie en DESCONTRACTURAR CUELLO HOMBROS Y ESPALDA. Es una clase SUPER FÁCIL, de solo 30min. en SILLA, ideal para TERCERA EDAD también, ya que es muy sencilla y casi todos los ejercicios son sentados en una […]

Yoga para duros y contracturados, 2da clase “para la Columna vertebral”

columna vertebral

2da clase especial: Ideal para la columna vertebral IDEAL para ESTIRAMIENTO de la ESPALDA Y FLEXIBILIDAD DE LA COLUMNA VERTEBRAL. CLASE ESPECIAL, tenes dos opciones, hacer la clase en SILLA O SENTADOS EN COLCHONETA. Nadie se queda afuera de esta clase! SUPER INCLUSIVA 😉 IDEAL para PRINCIPIANTES, para empezar a DESCONTRACTURARNOS y MOVILIZAR CUERPOS DUROS […]

Yoga para Duros y Contracturados, 1ra clase “para CINTURA”- Nivel Principiante

cintura

Esta es la 1ra de 4 clases especiales: “Ideal para la cintura” Hoy vamos a realizar ejercicios para aliviar DOLORES y CONTRACTURAS EN ZONA DE CINTURA Y CIÁTICO. Estas clases son ideales para PRINCIPIANTES, ADULTOS MAYORES y toda persona que este muy CONTRACTURADA. Esta es la PRIMERA DE 4 CLASES ESPECIALES, diseñadas y adaptadas para […]

Relajación guiada con música de fondo, 10 minutos

relajacion guiada

Relajación guiada super relajante: En esta ocasión vas a experimentar una Relajación guiada de 10 minutos, ideal para volver a conectarte con tu interior y dejar atrás el AGOTAMIENTO MENTAL Y CORPORAL. Relajación ANTIESTRES, puro RELAX, CON INDICACIONES CLARAS Y PRECISAS, para que relajes cada parte del cuerpo. Disfruta este momento, es solo para vos. […]

Buena Postura y alineación – Nivel Intermedio

buena postura

En esta CLASE DE YOGA, estaremos FORTALECIENDO los MÚSCULOS responsables que nos aportan una BUENA POSTURA. ESPINALES, CADENA CRUZADA DE LA ESPALDA, ABDOMINALES (trasverso, recto y oblicuo). Ejercicios específicos para lograr fortalecerlos. Esta clase es NIVEL INTERMEDIO, si no tenes experiencia en Yoga, entonces hacela con cuidado, sin sobreexijirte. Al finalizar la clase también tienes […]

Yoga para fortalecer columna vertebral-Nivel Intermedio

kkls

Buena postura y alineación, fortaleciendo músculos posturales Esta CLASE DE YOGA es exclusiva para FORTALECER LOS MÚSCULOS que rodean la COLUMNA VERTEBRAL (espinales) y tambien (abdominales) que es otro músculo muy importante para tener una BUENA POSTURA CORPORAL. En esta clase haremos posturas de ELONGACIÓN como lo hacemos en otras clases, pero el foco principal […]

10 minutos de Yoga! Enfoca tu mente y activa tu cuerpo – Nivel Intermedio

10 minutos

Clase de Yoga de tan solo 10 minutos, IDEAL PARA CUANDO NO TENÉS MUCHO TIEMPO. CLASE INTENSA con un momento de VINYASA (secuencia de posturas enlazadas). Al ser una clase más activa es conveniente que tengas algún conocimiento previo de Yoga, ya que esta clase es nivel INTERMEDIO. De todas maneras tienes consignas muy CLARAS […]

Yoga Vinyasa, 15 min. Profe invitada Marisol Grimaldi – Nivel Intermedio

Marisol

Clase especial de Marisol Grimaldi, Vinyasa Yoga CLASE DE YOGA VINYASA o FLOW, Profe invitada Marisol Grimaldi. Es una secuencia de posturas de Yoga muy original, enlazadas con la respiración. Al principio comenzaremos con las posturas de la secuencia vistas en forma LENTA, BIEN EXPLICADAS y con todos los ajustes que el cuerpo necesita para […]

Posturas Invertidas, Profe invitado “Fernando Druetta”- Nivel Avanzado

Fernando-Druetta

Clase especial, Posturas Invertidas CLASE DE YOGA ESPECIAL, con un Profe invitado a nuestro canal de Youtube, FERNANDO DRUETTA. En esta clase realizaremos muchas POSTURAS INVERTIDAS, como Viparita Karani mudra, Sarvangasana, Halasana y Ardha Kapalasana. Muy bien explicadas! Es una clase INTENSA, NIVEL AVANZADO, por lo tanto es recomendable que tengas experiencia en Yoga para […]