Yoga para Duros y Contracturados, 3ra clase “Cuello hombros y espalda”

3ra clase para contracturas en cuello, hombros y espalda

En esta TERCERA CLASE para “DUROS Y CONTRACTURADOS”, vamos hacer incapie en DESCONTRACTURAR CUELLO HOMBROS Y ESPALDA.

Es una clase SUPER FÁCIL, de solo 30min. en SILLA, ideal para TERCERA EDAD también, ya que es muy sencilla y casi todos los ejercicios son sentados en una silla.

También, vamos a estar aprendiendo la RESPIRACIÓN MEDIA o INTERCOSTAL.

Clase nivel PRINCIPIANTES.

Calidad: HD          Duración: 34min.

Niveles de clases: Principiante, Intermedio y Avanzado

Los niveles de clase de dividen en PRINCIPIANTES: Ideal para personas sin experiencia en el Yoga o que no toman clases hace mucho tiempo. Sin demasiada permanencia en las posturas.

INTERMEDIO: Ideal para alumnos que ya conocen los asanas.

AVANZADO: Ideal para alumnos que ya conocen los asanas y se encuentran en una buena condición física. Con permanencia en los asanas.

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Qué lindo que te hayas cruzado con mi clase! Espero que lo hayas disfrutado y te haya servido este video! Si es así, nos seguiremos encontrando en las clases. Namaste para ti!

Profesora Bonnie Lieby

Agradecimientos: Música de presentación y final de los videos, guitarrista Jeremias Garcia Pais.

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