Yoga para Duros y Contracturados, 1ra clase “para CINTURA”- Nivel Principiante

Esta es la 1ra de 4 clases especiales: “Ideal para la cintura”

Hoy vamos a realizar ejercicios para aliviar DOLORES y CONTRACTURAS EN ZONA DE CINTURA Y CIÁTICO.

Estas clases son ideales para PRINCIPIANTES, ADULTOS MAYORES y toda persona que este muy CONTRACTURADA.

Esta es la PRIMERA DE 4 CLASES ESPECIALES, diseñadas y adaptadas para casi todo el mundo. Dura solo 20 minutos. Al finalizar vamos a aprender LA RESPIRACIÓN ABDOMINAL.

En las próximas clases aprenderás más respiraciones hasta realizar finalmente LA RESPIRACIÓN COMPLETA o YÓGUICA.

Calidad: HD Duración: 21 min.

Niveles de clases: Principiante, Intermedio y Avanzado

Los niveles de clase de dividen en PRINCIPIANTES: Ideal para personas sin experiencia en el Yoga o que no toman clases hace mucho tiempo. Sin demasiada permanencia en las posturas.

INTERMEDIO: Ideal para alumnos que ya conocen los asanas.

AVANZADO: Ideal para alumnos que ya conocen los asanas y se encuentran en una buena condición física. Con permanencia en los asanas.

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Qué lindo que te hayas cruzado con mi clase! Espero que lo hayas disfrutado y te haya servido este video! Si es así, nos seguiremos encontrando en las clases. Namaste para ti!

Profesora Bonnie Lieby

Agradecimientos: Música de presentación y final de los videos, guitarrista Jeremias Garcia Pais.