Yoga para duros y contracturados, 2da clase “para la Columna vertebral”

2da clase especial: Ideal para la columna vertebral

IDEAL para ESTIRAMIENTO de la ESPALDA Y FLEXIBILIDAD DE LA COLUMNA VERTEBRAL.

CLASE ESPECIAL, tenes dos opciones, hacer la clase en SILLA O SENTADOS EN COLCHONETA. Nadie se queda afuera de esta clase! SUPER INCLUSIVA 😉

IDEAL para PRINCIPIANTES, para empezar a DESCONTRACTURARNOS y MOVILIZAR CUERPOS DUROS por contracturas y falta de ejercicio.

También aprenderemos la respiración ALTA O CLAVICULAR.

En la cuarta y última clase de “duros y contracturados” aprenderás la RESPIRACIÓN COMPLETA O YÓGUICA. Así que practica en tu casa las respiraciones que te enseñaremos en estas clases para poder realizar esta última 😉

Calidad: HD Duración: 33min.

Niveles de clases: Principiante, Intermedio y Avanzado

Los niveles de clase de dividen en PRINCIPIANTES: Ideal para personas sin experiencia en el Yoga o que no toman clases hace mucho tiempo. Sin demasiada permanencia en las posturas.

INTERMEDIO: Ideal para alumnos que ya conocen los asanas.

AVANZADO: Ideal para alumnos que ya conocen los asanas y se encuentran en una buena condición física. Con permanencia en los asanas.

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Qué lindo que te hayas cruzado con mi clase! Espero que lo hayas disfrutado y te haya servido este video! Si es así, nos seguiremos encontrando en las clases. Namaste para ti!

Profesora Bonnie Lieby

Agradecimientos: Música de presentación y final de los videos, guitarrista Jeremias Garcia Pais.

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