Yoga para Duros y Contracturados, 4ta clase “para todo el cuerpo”

4ta clase para todo el cuerpo

Clase de Yoga APTA para TODOS y muy SIMPLE igual que las anteriores (inclusive para ADULTOS MAYORES).

Vamos a estar haciendo POSTURAS de EQUILIBRIO, FLEXIBILIDAD de la COLUMNA y ARTICULACIONES y TODO el CUERPO en gral.

También vamos a estar aprendiendo la respiración más beneficiosa del Yoga: “La RESPIRACIÓN COMPLETA o YÓGUICA”, super bien explicada para que la entiendas a la perfección ;).

Al finalizar tendrás una RELAJACIÓN PROFUNDA, para que descanses y te conectes con tu interior.

Calidad: HD Duración: 36 minutos.

Duros y contracturados:

Niveles de clases: Principiante, Intermedio y Avanzado

Los niveles de clase de dividen en PRINCIPIANTES: Ideal para personas sin experiencia en el Yoga o que no toman clases hace mucho tiempo. Sin demasiada permanencia en las posturas.

INTERMEDIO: Ideal para alumnos que ya conocen los asanas.

AVANZADO: Ideal para alumnos que ya conocen los asanas y se encuentran en una buena condición física. Con permanencia en los asanas.

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Qué lindo que te hayas cruzado con mi clase! Espero que lo hayas disfrutado y te haya servido este video! Si es así, nos seguiremos encontrando en las clases. Namaste para ti!

Profesora Bonnie Lieby

Agradecimientos: Música de presentación y final de los videos, guitarrista Jeremias Garcia Pais.

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